8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul

8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul

8 tips hidup sehat ala rasul - Banyak yang berpendapat sehat itu mahal. Tetapi pada dasaranya sehat itu murah, sakitlah yang menjadikannya mahal. Sakit merupakan suatu hal yang bias kita cegah. Salah satu yang bias kita lakukan untuk mencegah sakit pada diri kita adalah dengan mencontoh hidup sehat yang dilakukan rasulullah.

Rasulullah pernah mengalami sakit sebanyak 2 kali seumur hidupnya. Yang pertama yaitu ketika seorang wanita yahudi menghidangkan makanan yang sudah dicampur dengan rasul kepada rasulullah. Dan yang kedua adalah ketika menjelang wafatnya rasulullah. Menjaga kesehatan seperti yang dilakukan oleh rasulullah diantaranya adalah dengan.

1. Rasulullah selau tidur cepat dan bangun dengan cepat pulaBegadang adalah sesuatu yang tidak di anjurkan pleh rasulullah. Rasulullah akan cepat pergi tidur jika sudah waktunya tidur, yaitu setelah selesai sholat isya’. Dan selalu sudah bangun disepertiga malam untuk melakukan sholat malam. Dengan begitu rasulullah benar-benar memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin. 24 jam dalam sehari sepertiganya dilakukan untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada allah dan sepertiganya lagi untuk beristirahat.

2. Sering berpuasa
Puasa baik sekali dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan. Diantara jenis-jenis penyakit yang dapat dihindari dengan berpuasa diantaranya:
1. Diabetes
2. Darah tinggi
3. Penyakit saluran penafasan dan asma
4. Penyakit pengerasan pada arteri dan penyakit jantung
5. Penyakit kulit
6. Paru-paru dan kanker
3. Menjaga emosi dan tidak suka marah
4. Menjaga kebersihan
5. Menjaga pola makan dengan baik
Pada pagi hari rasulullah membuka men sarapannya dengan segelas air putih yang dicampur madu. Karena madu pada dasarnya bias menjadi obat dari segala macam penyakit. Menjelang waktu dhuha rasululah melanjutkan menu sarapannya dengan 7 butir buah kurma ajwa. Pada malam hari menu makanan rasulullah adalah sayuran. Setelah makan malam rasulullah tidak langsung tidur. Beliau selalu beraktifitas terlebih dahulu seperti melakukan sholat. Tujuan dari kegiatan setelah makan mala mini adalah agar makanan yang masuk ke dalam lambung dapat dicerna dengan mudah dan cepat.
6. Sering berolah raga
Jenis-jenis olah raga yang pernah dilakukan oleh rasulullah diantaranya lari, gulat dan juga memanah. Olah raga yang bias kita lakukan tidak harus sama perish dengan yang dilakukan oleh rasulullah, tetapi kita bias melakukan olah raga apapun asal baik untuk kesehatan tubuh.
7. Sering bersosialisai
Sebuah penelitian menunjukan bahwa pria berusian lebih dari 70 tahun  cenderung lebih kecil mengalami penyakit jantung jika dia mempunyai hubungan social yang baik.
8. Melakukan bekam pada tubuh
Rasulullah perna bersabda 3 cara memperoleh kesembuhan ketika sakit diantaranya meminum madu, melakukan bekam dan dengan melakukan terapi besi panas. Tetapi rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk melakukan terapi menggunakan besi panas.

Itulah 8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul. Semoga bermanfaat.