8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul

8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul

8 tips hidup sehat ala rasul - Banyak yang berpendapat sehat itu mahal. Tetapi pada dasaranya sehat itu murah, sakitlah yang menjadikannya mahal. Sakit merupakan suatu hal yang bias kita cegah. Salah satu yang bias kita lakukan untuk mencegah sakit pada diri kita adalah dengan mencontoh hidup sehat yang dilakukan rasulullah.

Rasulullah pernah mengalami sakit sebanyak 2 kali seumur hidupnya. Yang pertama yaitu ketika seorang wanita yahudi menghidangkan makanan yang sudah dicampur dengan rasul kepada rasulullah. Dan yang kedua adalah ketika menjelang wafatnya rasulullah. Menjaga kesehatan seperti yang dilakukan oleh rasulullah diantaranya adalah dengan.

1. Rasulullah selau tidur cepat dan bangun dengan cepat pulaBegadang adalah sesuatu yang tidak di anjurkan pleh rasulullah. Rasulullah akan cepat pergi tidur jika sudah waktunya tidur, yaitu setelah selesai sholat isya’. Dan selalu sudah bangun disepertiga malam untuk melakukan sholat malam. Dengan begitu rasulullah benar-benar memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin. 24 jam dalam sehari sepertiganya dilakukan untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada allah dan sepertiganya lagi untuk beristirahat.

2. Sering berpuasa
Puasa baik sekali dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan. Diantara jenis-jenis penyakit yang dapat dihindari dengan berpuasa diantaranya:
1. Diabetes
2. Darah tinggi
3. Penyakit saluran penafasan dan asma
4. Penyakit pengerasan pada arteri dan penyakit jantung
5. Penyakit kulit
6. Paru-paru dan kanker
3. Menjaga emosi dan tidak suka marah
4. Menjaga kebersihan
5. Menjaga pola makan dengan baik
Pada pagi hari rasulullah membuka men sarapannya dengan segelas air putih yang dicampur madu. Karena madu pada dasarnya bias menjadi obat dari segala macam penyakit. Menjelang waktu dhuha rasululah melanjutkan menu sarapannya dengan 7 butir buah kurma ajwa. Pada malam hari menu makanan rasulullah adalah sayuran. Setelah makan malam rasulullah tidak langsung tidur. Beliau selalu beraktifitas terlebih dahulu seperti melakukan sholat. Tujuan dari kegiatan setelah makan mala mini adalah agar makanan yang masuk ke dalam lambung dapat dicerna dengan mudah dan cepat.
6. Sering berolah raga
Jenis-jenis olah raga yang pernah dilakukan oleh rasulullah diantaranya lari, gulat dan juga memanah. Olah raga yang bias kita lakukan tidak harus sama perish dengan yang dilakukan oleh rasulullah, tetapi kita bias melakukan olah raga apapun asal baik untuk kesehatan tubuh.
7. Sering bersosialisai
Sebuah penelitian menunjukan bahwa pria berusian lebih dari 70 tahun  cenderung lebih kecil mengalami penyakit jantung jika dia mempunyai hubungan social yang baik.
8. Melakukan bekam pada tubuh
Rasulullah perna bersabda 3 cara memperoleh kesembuhan ketika sakit diantaranya meminum madu, melakukan bekam dan dengan melakukan terapi besi panas. Tetapi rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk melakukan terapi menggunakan besi panas.

Itulah 8 Tips Hidup Sehat Ala Rasul. Semoga bermanfaat.

Cara Merawat Kuku Tangan Agar Tidak Mudah Patah

CARA MERAWAT KUKU TANGAN CANTIK AGAR TIDAK MUDAH PATAH

Cara Merawat Kuku Tangan Agar Tidak Mudah Patah – Merupakan suatu kebanggan tersendiri mempunyai kuku tangan yang cantik dan bersih bagi sebagian wanita. Kepribadian seseorang bias tercermin dari kuku tangan. Kuku tangan yang yang kuat dan cantik dapat mencermin kepribadian pemiliknya. Kesan jorok dan kurang memperhatikan penampilan dapat terlihat dari kuku yan kotor dan tidak terawatt.

Ada treatment yang harus diperhatikan untuk mendapatkan kuku idaman. Rutin ke salon untuk melakukan perawatn kuku merupakan cara instan yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kuku idaman. Tetapi untuk hal tersebut akan menambah anggaran khusus yang harus anda keluarkan. Tetapi banyak cara yang bias ditempuh untuk mendapatkan kuku cantik nan bersih tanpa mengeluarkan banyak anggaran.

Cara mendapatkan kuku yang cantik tanpa harus mengeluarkan biaya yaitu dengan melakukan perawatan kuku sendiri dirumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut cara merawat kuku tangan yang cantik secara alami.

1. Pengobatan dari luar untuk kuku yang kuat dan tidak mudah patahAda beberapa perawatan yang bias dilakukan untuk mendapatkan kuku yang cantik dan tidak mudah patah. Salah satunya yaitu dengan memanfaatkan minyak zaitun. Minyak zaitun mempunyai suatu kandungan yang bermanfaat untuk kuku yaitu untuk menguatkan kuku agar tidak mudah patah. Cara yang dapat dilakukan yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun pada kuku diamkan sampai minyak zaitun menyerap ke dalam kuku kurang lebih selama 15 menit. Lakukan perawatan ini minimal 2 kali sehari secara rutin untuk mendapatkan kuku yang kuat dan tidak mudah patah

2. Pengobatan dari dalam untuk kuku yang kuat dan tidak mudah patahKekurangan vitamin B dalam tubuh juga bias menjadi penyebab kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Perawatan dari dalam yang dapat dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi vitamin yang mengandung vitamin B5 di dalamnya.

3. Melakukan manicureSetelah mendapatkan kuku yang kuat dan tidak rapuh perawatan selanjutnya yang bias dilakukan adalah manicure. Manicure tidak harus selalu dilakukan di dalon-salon kecantikan. Manicure bias dilakukan sendiri di rumah yang tentunya sudah ditunjang dengan peralatan yang memadai. Berikut alat yang harus disediakan untuk melakukan manicure di rumah.
1. Air dingin dan air panas
2. 2 buah baskom
3. Gunting kuku dan gunting kutikula
4. Handuk kecil dan alat kikir kuku
5. Sabun cair
6. Cat kuku
7. Batu apung dan sikat halus
Alat-alat yang dibutuhkan
1. Minyak zaitnn
2. Garam
3. Jeruk lemon
Langkah-langkah yang harus dilakukan
1. Kuku arus dalam keadaan bersih dan tidak terdapat cat warna pada kuku
2. Gosokkan potongan lemon secara merata pada kuku 5 sampai 10 menit
3. Campurkan garam, sabun cair, lemon yang sudah dipotong-potong dan juga minyak zaitun kedalam baskon berisi air panas
4. Rendam tangan dan kaki ke dalam baskon 15-20 menit
5. Sesudah direndam bersihkan tangan dan kaki menggunakan handuk yang sudah disiapkan
6. Gunting dan kikir kuku sesuai selera setelah itu bersihkan kutikula kuku menggunakan gunting kutikula yang sudah disiapkan
7. Setelah menggunting kuku lalu rendam kuku menggunakan air dingain
8. Setelah merendam tangan dan kaki menggunakan air dingin gosoklah dengan menggunakan batu apung untuk mengangkat sel-sel kulit mati
9. Keringkan kuku sembari di pijit ringan agar aliran darahnya menjadi lancer.
10. Jangan lupa tambahkan vitamin yang mengandung B5 agar kuku menjadi kuat dan tidak mudah patah

Demikian cara merawat kuku tangan agar tidak mudah patah yang bisa dilakukan sendiri dirumah tanpa harus melakukan perawatan kuku di salon. Semoga bermanfaat.

Tips Cantik Alami Yang Sangat Dahsyat Ampuh dan Pastinya Dengan Bahan Alami

TIPS CANTIK ALAMI YANG SANGAT DAHSYAT AMPUH DAN PASTINYA DENGAN BAHAN ALAMI

Tips cantik alami. Wajah terlihat cantik bersih dan segar merupakan dambaan setiap wanita. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan wajah dan bersih dan segar. Namun kali ini akan di bahas cara mendapatkan wajah santik dan segar menggunakan bahan-bahan alami. Selain dapat menggunakan bahan-bahan yang mudah didapatkan tips ini juga dapat dilakukan di rumah tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di salon.

Hasil yang di dapatkan mungkin tidak secepat jika melakukan perawatan kecantikan di salon, tetapi jika dilakukan secara rutin dan teratur tidak mustahil wajah cantik bersih dan segar bias didapatkan hanya dengan penggunaan bahan-bahan alami. Berikut tips cantik, bersih dan segar alami menggunakan bahan-bahan alam.

1. Minum air mineral
Tips cantik alami yang pertama yang dilakukan adalah meminum air mineral. Tips ini paling mudah dilakukan karena sudah menjadi kebiasaan sehari-hari 8 gelar air mineral perhari sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit tubuh terutama wajah. Tujuan penggunaan air mineral adalah menetralkan tubuh dari zat-zat berbahaya.

2. Bersihkan wajah dengan rutin
Tips cantik alami yang selanjutnya adalah rajinlah membersihkan wajah. Aktifitas diluar ruangan pasti setiap hari dilakukan. Penyebab utama timbulnya jerawat adalah debu-debu yang menempel pada wajah yang tidak dibersihkan dengan sempurna.  Membersihkan wajah minimal dilakukan pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Membersihkan wajah dapat dilakukan dengan menggunakan air bersih dan sabun muka sesuai dengan jenis dan kondisi kulit masing-masing.

3. Penggunaan bahan-bahan alami
untuk mendapatkan wajah yang cantik banyak bahan alami yang banyak digunakan. Bahan-bahan yang tidak mengandung unsure-unsur kimia sangat dianjurkan untuk merawat wajah. Selain tidak menimbulkan efek samping bahan-bahan alami juga sangat aman digunakan. Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mendapatkan wajah yang cantik diantaranya alpukat, telur, bengkuang, mentimun dan lain sebagainya.

Itulah tips cantik alami yang sangat dahsyat ampuh dan pastinya dengan bahan alami. jika dilakukan secara rutin hasil maksimal pasti akan di dapat. selamat mencoba

Cara Merawat Gigi Berlubang

Cara Merawat Gigi Berlubang

Cara merawat gigi berlubang - Karies adalah nama lain dari gigi berlubang. Kerusakan gigi menjadi penyebab utama timbulnya gigi berlubang. Selain itu gigi berlubang juga bias terjadi karena timbunan bakteri dan plak dipermukaan gigi, buruknya perawatan kesehatan gigi dan juga konsumsi makanan dengan mineral rendah. Gigi berlubang tidak dapat disembuhkan tetapi adal beberapa cara untuk mengatasinya agar gigi bias dipergunakan selayaknya gigi normal di antaranya florida, dicabut dan juga ditambal.

Selain perawatan oleh dokter gigi perawatan gigi berlubang bias dilakukan sendiri di rumah dengan cara remineralisasi gigi dan juga mengatur pola makan dengan kombinasi yang seimbang. Pada artikel ini akan dibahas 2 cara yang dapat dilakukan untuk merawat gigi berlubang dan juga beberapa metode untuk menghindarinya.

1.    Perawatan gigi berlubang oleh dokter gigi

    1.Mengenali gajala dan tanda-tanda gigi berlubang. Sedini mungkin harus diketahui tanda dan gejala gigi berlubang. Agar dapat diambil langkah penanganan dan pencegahan untuk mencegahnya. Beberapa tanda dan gejala gigi berlubang diantaranya sakit gigi atau gigi sensitive pada saat memakan jenis makanan tertentu, mengalami nyeri ketika menggigit makanan, terdapat lubang dan warna kehitaman pada gigi,
    2.Kunjungi dokter gigi. Kunjungan ke dokter gigi bias dilakukan minimal 6 bulan sekali. Tetapi lakukanlah pemeriksaan secepatnya ke dokter gigi jika terdapat tanda-tanda gigi berlubang.
    3. Lakukan terapi florida. Kerusakan gigi dapat diperbaiki dengan penggunaan terapi florida dan dapat dilakukan pada awal saat melihat tanda-tanda gigi berlubang. Terapi ini bertujuan untuk memperkuat dan melapisi enamel gigi. Terapi ini dilakukan dengan penggunaan gel pasta atau larutan
    4. Tambal gigi. Menambal gigi mempunyai fungsi sebagai tidakan pemulihan. Tambalan dilakukan ketika lubang yang terdapat pada gigi mencapai enamel gigi dan manjadikan kerusakan tersebut permanen.
    5. Pemasangan mahkota gigi. Cara lain mengatasi gigi berlubang dapat dilakukan dengan menyelubungi gigi dengan jaket atau sarung yang disebut dengan mahkota.
    6. Perawatan saluran akar. Ketika gigi yang rusak sudah mencapai ke pulpa gigi dan gigi sudah terinfeksi mati dan membusuk satu-satunya perawatan yang dapat dilakukan adalah perawatan saluran akar.
    7. Pencabutan gigi. Pencabutan gigi adalah satu-satunya cara yang dapat dilakukan ketika gigi sudah mengalami pembusukan.
2.    Perawatan gigi berlubang di rumah

    1. Batasi asupan makanan tinggi asam fitat. Bentuk utama fosfor pada tanaman adalah asam fitat yang dapat ditemukan pada biji-bijian, padi-padian, tanaman polong dan kacang-kacangan.
    2. Remineralisasi gigi. Tindakan yang penting dilakukan untuk gigi berlubang adalah remineralisasi gigi. Remnineralisasi dapat dilakukan dengan penggunaan obat kumur dan pasta gigi yang mengandung florida.
    3. Minum suplemen. Banyak orang tidak mendapatkan mineral dan fitamin dalam jumlah yang cukup dalam makanan yang mereka makan karena tidak tepatnya proses pengolahan makanan. Untuk memenuhi kebutuhan fitamin dan mineral yang cukup sapat dilakukan dengan memenuhinya dengan suplemen diantaranya
        1. Minum ikan kod dan minyak mentega
        2. Minum suplemen fitamin C dan D
    4. Konsumsi makanan yang mendukung pertumbuhan gigi. Diantara makanan yang dapat mendukung pertumbuhan gigi antara lain asupan makanan organik, makanan laut, daging-dagingan, dan susu organic.
    5. Rawat gigi dan mulut dengan cara yang benar. Diantara perawatan yang bias dilakukan antara lain gosok gigi 2 kali sehari, menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan minimal sekali sehari dan berkumur dengan obat kumur anti bakteri
    6. Segera ambil tindakan jika merasakan sakit dan nyeri pada gigi.

Itulah cara yang bisa dilakukan untuk cara merawat gigi berlubang baik oleh doketr gigi maupun perawatan gigi secara alami di rumah. Jika dilakukan secara rutin hasil maksimal pasti bisa didapat. selamat mencoba.

5 Tips Memutihkan Gigi Untuk Perokok Aktif

5 Tips Memutihkan Gigi Untuk Perokok Aktif

5 tips memutihkan gigi untuk perokok aktif - Permasalahan warna gigi pasti akan di alami oleh perokok aktif. Yang lama-lama gigi akan menguning. Permasalahan-permasalahan gigi seperti karang gigi yang susah dihilangkan dan gigi kuning sudah dapat dipastikan akan di alami oleh perokok aktif. Karena pada dasarnya rokok adalah salah satu penyebab permasalahan-permasalahan tersebut.

Berikut 5 tips untuk memutihkan gigi untuk perokok aktif
1. Baking soda
Pemakaian baking soda untuk memutihkan gigi dapat terlihat dalam beberapa minggu hasilnya. Caranya dengan menaburkan baking soda dengan air. Sikat perlahan ke gigi dan lakukan rutinpada malam hari
2. Obat kumur khusus perokokSalah satu alternative terbaik untuk memutihkan gigi pada perokok aktif salah satunya adalah dengan menggunakan obet kumur khusus perokok. Dan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dapat ditambahkan dengan penggunaan pasta gigi khusus untuk perokok.
3. Pasta gigi dengan formula pemutihProsuk pasta gigi untuk perokok sudah banyak terdapat saat sekarang ini. Gunakanlah pasta gigi jenis ini untuk membantu anda para perokok mengurangi noda kuning yang terdapat pada gigi.
4. Pergi ke dokterCara terbaik untuk membersihkan warna gigi adalah dengan dating ke dokter gigi. Selain untuk mendapatkan warna gigi sesuai keinginan kesehatan gigipun juga bias langsung ditangani. Untuk mendapatkan gigi yang putih dan sehat datanglah e dokter sesuai jadwal anjuran doker minimal 3 bulan sekali.
5. Makanan yang bias memutihkan gigiJenis-jenis makanan yang di percaya dapat memutihkan gigi diantaranya buah strawberry, buah apel, buah nanas, brokoli, kismis dan juga keju.

Itulah cara-cara atau tips untuk memutihkan gigi untuk perokok aktif yang bisa dilakukan setiap hari di rumah. jika dilakukan secara rutin hasil maksimal pasti akan di dapat. selamat mencoba.

5 Makanan Enak Ini Dapat Memutihkan Gigi

5 Makanan Enak Ini Dapat Memutihkan Gigi

5 makanan enak ini dapat memuthkan gigi - Gigi kuning dapat diputuhkan dengan makanan-makanan enak ini. Adalah idaman setiap orang mempunyai gigi yang sehat, putih dan bersih. Namun menggunakan cara-cara sederhana sangatlah tidak mudah untuk mendapatkan gigi yang putih dan sehat. Gig putih bias di dapatkan salah satunya dengan menggunakan beberapa produk. Tetapi ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk mendapatkan gigi putih dan juga sehat.

Berikut ini merupakan beberapa makanan enak yang bias membantu mendapatka gigi putih nan sehat, di antaranya :
1. Coklat hitam.

Theobromine adalah kandungan bahan alami yang terkandung dalam coklat hitam. Kandungan tersebut terbukti dapat membantu memutihkan gigi yang kuning. Selain itu permukaan enamel gigi dipercaya dapat dikeraskan oleh theobromine hal ini bermanfaat untuk mencegah warna-warna dari makanan yang kita mekan menempel pada gigi secara permanen.
2. Strawberry

Asam malat adalah salah satu kandungan yang terdapat pada buah strawberry. Fungsi dari enzim ini adalah untuk menghilangkan noda-noda yang menempel pada gigi. Caranya dengan mencampurkan baking soda dan strawberry yang sudah dihaluskan lalu di oleskan secara merata pada gigi. Hal ini mempunyai fungsi untuk mencegah warna kusam pada gigi.
3. Keju

Gigi yang putih dapat didapatkan dengan kandungan pH yang cukup dalam mulut . keju merupakan salah satu makanan yang dapat menambah jumlah pH.
4. The hijau

Selain untuk kesehatan the hijau juga bias dimanfaatkan untuk memutihkan gigi. Di dalam the hijau mengandung polyphenols yang dapat melawan bakteri dan asam yang terdapat dalam gigi.
5. Pir, apel, biji-bijian dan kacang-kacangan
Gigi kusam dapat dicegah dengan produksi air liur yang banyak. Air liur yang banyak bias didapatkan dari mengkonsumsi beberapa maca buah seperti pir dan apel karena kandungan air didalamnya yang sangat tinggi. Selain itu menggosok plak dan noda penyebab gigi kusam dapat dilakukan dengan memakan kacang-kacangan yang pada dasarnya memiliki tekstur yang kasar.

Itulah 5 makanan enak yang dapat memutihkan gigi. Bisa dicoba dan semoga bermanfaat.

4 Cara Mengatasi Gigi Keropos

4 Cara Mengatasi Gigi Keropos

Kesehatan gigi. Banyak factor penyebab gigi bias menjadi keropos bias karene kebersihan gigi yang tidak terjaga juga karena makanan. Saat menggigit dan mengunyah makanan bias sangat terganggu karena kondisi gigi yang keropos atau berlubang. Gigi merupakan salah satu organ terpenting yang dimiliki tubuh oleh karena itu menjaga kebersihan dan kesehatan gigi sangatlah penting. Disini akan dibahas beberapa cara mengatasi gigi keropos.

menjaga kebersihan mulut dan menambal gigi yang berlubang adalah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi keropos. Namun untuk yang sudah mengalaminya berikut tips untuk mengatasi gigi yang keropos, diantaranya :

1.    Menjaga kebersihan gigi
Plak dan bakteri yang menempel pada gigi dari sisa-sisa makanan adalah pemicu utama gigi menjadi berlubang dan keropos. Gosoklah gigi 2 kali sehari dan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel gunakanlah obat kumur
2.    Makanan dan minimal berkalsium
Gigi yang kuat dan tidakk mudah keropos dapat dijaga dengan rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium tinggi. Karena plak dan karang gigi mudah menyerang gigi yang tidak kuat.
3.    Jagalah pola makan
Hindarilah makanan yang dapat meninggalkan bekteri pada gigi seperti contoh makanan yang berkarbohidrat tinggi dan makanan-makanan yang mengandung asam.
4.    Pemberian flauride
Flauride biasanya terdapat dalam kandungan pasta gigi. Fungsi dari flauride yaitu mencegah dan membantu mengatsi gigi yang sudah meengalami keroposan. Selain pada pasta gigi kandungan flauride juga terdapat dalam obat kumur

Itulah 4 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gigi keropos. Tetapi alangkah bijaknya untuk tetap memeriksakan kesehatan gigi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.

10 Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

10 Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

10 tips diet sehat untuk menurunkan berat badan. Diet merupakan suatu hal yang harus dilakukan oleh beberapa orang dengan berat badan yang berlabihan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk diet tapi tidak banyak yang dapat menghasilkan hasil tubuh sesuai dengan yang seharusnya. Tips-tips diet yang akan disajikan berikut ini tidak akan menyiksa anda dengan harus menahan lapar yang dapat mengganggu metabolism di dalam tubuh.

 Diet sering kali diartikan keliru oleh sebagian orang. Banyak sekali terjadi bukan badan idela yang di dapat melainkan sakit yang di akibatkan pola diet yang salah. Berikut ini tips diet sehat yang dapat anda coba, di antaranya :

1. Sarapan. Sumber energy utama dapat didapatkan tubuh dari sarapan pada pagi hari. Tetapi hindarilah sarapan pagi dengan menu makanan yang tinggi lemak. Contoh menu sarapan untuk diet ini bias menggunakan setangkup roti gandum dengan isian telur juga bias ditambah salad.
2. Sarapanlah sepagi mungkin. Jika anda terbiasa sarapan pukul 09:00 sebaiknya untuk diet ini mulailah sarapan pukul 07:00 dengan tujuan mempercepat proses pembakaran energy dalam tubuh.
3. Perbanyak makan. Diet bukan berarti tidak makan, tetapi mengatur pola makan yang dilakukan sehari-hari. Makanlah lebuh sering sekitar 5 sampai 6 kali sehari namun dalam jumlah porsi kecil.
4. Kebutuhan nutrisi yang cukup. Lemak dan karbohidrat tetap penting dalam proses diet. Namun tidak seperti biasanya lemak dan karbohidrat yang dibutuhkan didapat dari bahan-bahan makanan yang sehat. Contoh lemak yang bias digunakan dalam proses diet bias di dapat dari buah alpukat, ikan salmon dan minyak zaitun. Sedangkan karbohidrat bias di dapat dari makanan ber Glikemik Indeks rendah. Contoh makanan dengan kandungan Glikemik Indeks rendah terdapat dalam ubi, oatmeal dan gandum.
5. Makan siang menggunakan salad dan sayuran. Untuk menu makan siang makanlah salad untuk menghindari dari dehidrasi, selain itu salad juga mempunyai manfaat untuk memperlancar pencernaan.
6. Makan malam. Lakukan makan malam sebelum pukul 09:00. Untuk menu makan malam bias digunakan kentang rebus atau nasi merah.
7. Minum air putih. 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari dapat membuat kenyang lebih lama dan juga melancarkan metabolism dalam tubuh.
8. Buah dan sayuran. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran.
9. Tinggalkan makanan dan minuman pemicu kegemukan. Contoh-contoh makanan dan minuman pemicu kegemukan diantaranya alcohol, minuman soda, dan juga minuman-minuman yang mengandung kafein tinggi.
10. Olah raga rutin. Lakukanlah olah raga sekitar 60 sampai 90 menit setiap hari. Olah raga yang bias dilakukan di antarannya jalan kaki, bersepeda dan juga jogging. Hal tersebut bertujuan untuk membakar lemak yang terdapat dalam tubuh.

Cukup mudah untuk dilakukan bukan. Bersegeralah untuk menjaga kesehatan tubuh sebelum terlambat.

Cara Mengatasi Rambut Mengembang Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Mengembang Secara Alami

Cara mengatasi rambut mengembang secara alami.  Semua wanita pasti menginginkan rambut sehat lembut dan juga indah. Banyak cara yang ditempuh sebagian wanita untuk mendapatkan rambut yang indah mulai dari perawatan salon sampai dengan pemakaian zat-zat kimia berbahaya untuk mendapatkan hasil yang instan.

Pemakaian zat-zat kimia untuk mendapatkan hasil rambut yang indah sebaiknya dipikir ulang karena pemakaian dalam jangka panjang malah akan merusak kesehatan rambut. Salah satunya rambut menjadi megar dan mengembang bahkan yang lebih parah bias menyebabkan kerontokan. Kalau sudah seperti ini apa yang bias dilakukan??

Banyak cara aman yang dapat dilakukan untuk mengatasi rambut mengembang akibat kesalahan dalam perawatan rambut. Salah satunya menggunakan bahan-bahan alami, selain bias menghasilkan rambut yang indah dan lembut perawatan rambut menggunakan bahan-bahan alami juga sangat aman untuk dilakukan setiap hanrinya.

Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut mengembang menggunakan bahan-bahan alami. Diantarangnya :
1. Cara mengatasi rambut mengembang secara alami yang pertama adalah gunakan sambut khusus yang mengandung vitamib e.
2. Gunakan conditioner setelah penggunaan shampoo.
3. Untuk menyisir rambut gunakan sisir yang cenderung lebih renggang.
4. Selebum keramas gunakan terlebih dahulu minyak zaitun ke rambut secara merata, diamkan 10 menit lalu bilas menggunakan air bersih.
5. Masker rambut menggunakan mayones. Tujuan dari penggunaan mayones untuk masker rambut adalah untuk melembabkan rambut yang kering karena mayones memiliki kandungan asam lemak yang bias dimanfaatkan sebagai pelembab untuk rambut. Caranya dengan mengoleskan mayones tipis-tipis pada rambut dan bilas menggunakan air bersih sesudah itu.
6. Cara mengatasi rambut mengembang secara alami selanjutnya adalah dengan menambahkan madu pada conditioner. Lakukan ini setelah penggunaan shampoo dan bilas menggunakan air bersih.
7. Putih telur untuk masker rambut. Proses ini dilakukan selama 20 menit, lalu bilas menggunakan air bersih.
8. Masker rambut menggunakan alpukat. Lakukan proses ini 1 kali dalam seminggu selama 30 menit saja lalu bilas menggunakan air bersih.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan rambut sehat anda secara alami. Selamat mencoba…

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara mengatasi rambut rontok secara alami. Kerontokan pada rambut adalah hal yang wajar yang di alami setiap orang. Tetapi sudah menjadi tidak wajar jika kerontokan terjadi setiap hari dengan jumlah rambut yang banyak. Hal tersebut tidak hanya akan merusak keindahan mahkota seseorang tetapi dalam jangka panjang akan menimbulkan kebotakan.

Banyak cara yang bias dilakukan untuk mengatasi kerontokan pada rambut. Mulai dari pemakaian fitamin rambut, perawatan salon sampai penggunaan bahan-bahan kimia untuk mengobati kerontokan. Disini akan dibahas cara-cara mengatasi kerontokan yang terjadi pada rmabut menggunakan bahan-bahan alami yang sudah dapat dipastikan aman dalam penggunaanya dan yang pasti mudah didapatkan. Diantaranya :

1. Cara mengatasi rambut rontok secara alami dengan menggunakan minyak zaitun sebagai masker. Caranya dengan menuangkan minyak zaitun pada tangan lalu pijat-pijatkan pada kulit kepala. Lakukan secara bertahap dan teratur untuk mendapatkan rambut yang lenih sehat dan kuat.
2. Cara mengatasi rambut rontok secara alami yang selanjutnya adalah dengan keramas rambut menggunakan daun seledri yang sudah dihaluskan.
3. Biasakan keramas menggunakan air dingin.
4. Cara mengatasi rambut romtok menggunakan bahan alami yang selanjutnya adalah dengan menggunakan lidah buaya sebagai masker. Caranya dengan mengupas kulit lidah buaya dan mengoleskan gelnya ke rambut secara merata. Untuk proses ini dapat dilakukan selama 30 menit dan dapat dilakukan 2 kali dalam satu minggu.

Itulah beberapa cara dan tips untuk mengatasi kerontokan rambut dengan menggunakan bahan-bahan alami. Lakukan secara rutin dan rasakan hasinya..

CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT SECARA ALAMI

Cara menghilangkan jerawat secara alami. Jerawat merupakan keadaan kulit dimana pori-pori kulit tersumbat dan menimbulkan kantung nanah yang meradang. Sering kali jerawat muncul di karenakan kondisi kulit yang kotor dan terkena bakteri namun tidak jarang jerawat juga dapat muncul karena kondisi kulit yang tidak normal akibat produksi kelenjar minyak dalam kulit yang terlalu banyak yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dalam kulit.

 Selain itu banyak factor yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat di antaranya terdapat sel-sel kulit mati yang bercampur dengan debu dan kotoran, kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit, obat-obatan dan juga stress.Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat ke dokter spesialis kulit, menggunakan krim-krim dari klinik kecantikan sampai dengan menggunakan bahan-bahan alami.

 Jerawat sudah sembuh bukan berarti masalah terselesaikan, masih ada bekas jerawat yang jika dirasakan lebih sesah menghilangkannya dari pada menghilangakn jerawat itu sendiri. Banyak cara juga yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat, mulai dari pemakaian krim dari doketr sampai menggunakan bahan-bahan alami yang sudah dapat dipastikan aman di dalam pemakaiannya. Diantara cara alami yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat di antaranya :

1.    Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami menggunakan masker tomat. Caranya dengan memotong-motong tomat dan meletakkannya pada wajah 20 hingga 30 menit. Lakukan minimal 3 kali seminggu secara rutin.
2.    Menggunakan perasan jeruk nipis. Oleskan perasan jeruk nipis secara merata ke seluruh wajah, diamkan 15 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan minimal 3 kali seminggu.
3.    Menggunakan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun merata ke seluruh wajah pada malam hari dan bilas pada pagi hari. Lakukan rutin setiap hari
4.    Menghilangkan bekas jerawat secara alami neggunakan madu. Oleskan madu hanya pada wajah yang terdapat bekas jerawat.
5.    Menghilangkan bekas jerawat secara alami menggunakan lidah buaya. Caranya dengan kupas kulit lidah buaya, ambil perasan gel yang terdapat di dalamnya lalu oleskan secara merata ke seluruh wajah. Diamkan 30 menit lalu bilas dengan air bersih.
6.    Masker wajah menggunakan mentimun. Potong mentimun tipis-tipis lalu letakkan pada wajah yang terdapat bekas jerawat. Diamkan 30 menit, dan lakukan rutin setiap hari untuk mendapakan hasil kulit wajah bebas bekas jerawat yang maksimal.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami. Tentunya menggunakan bahan-bahan yang mudah didapatkan dan dengan harga yang murah. Hasil yang di dapat mungkin tidak instan, namun jika dilakukan secara rutin sedikit demi sedikit hasil pasti akan terlihat.

CARA MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI

Cara memutihkan wajah secara alami. Memiliki kulit wajah bersih dan putih merupakan impian setiap wanita. Selain merasa lebih percaya diri dengan kulit wajah yang bersih dan putih identik dengan cantik. Banyak cara yang ditempuh untuk mendapatkan kulit bersih dan putih. Mulai dari cara-cara tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami sampai dengan menggunakan produk-produk pemutih wajah dengan bahan kimia di dalamnya.

Memutihkan wajah menggunakan produk pemutih wajah dengan komposisi bahan kimia di dalamnya banyak dilakukan kebanyakan wanita saat ini. Produk-produk pemutih tersebut tidak jarang pula menawarkan hasil akhir kulit bersih dan putih secara cepat. Walaupun tidak dipungkiri produk-produk kecantikan tersebut tidak memberikan hasil kulit wajah yang sehat.

Memutihkan wajah menggunakan cara-cara alami banyak dilakukan wanita saat sekarang ini. Selain memberikan hasil yang sesuai harapan wajah juga tetap sehat karena menggunakan cara dan bahan-bahan alami. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan wajah secara alami. Beberapa diantaranya :

1.    Memutihkan wajah menggunakan susu. Siapkan susu sapi atau kambing yang sudah dihangatkan celupkan kain pada susu, gosokkan kain yang sudah basah dengan susu kedalan wajah secara lembut dan merata. Hasil akan terlihat setelah beberapa minggu jika treatment dilakukan secara rutin.

2.    Memutihkan wajah menggunakan madu. Madu mempunyai khasiat sebagai pelembab dan pemutih alami untuk kulit. Sifat anti bakteri yang terkandung di dalam madu mempunyai manfaat untuk mencegah dan mengobati jerawat. Penggunaan madu untuk membersihkan dan memutihkan wajah bias dengan mengoleskan madu secara merata keseluruh wajah. Biarkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat. Lakukan minimal sehari sekali. Hasil akan terlihat dalam beberapa minggu.

3.    Memutihkan wajah menggunakan minyak zaitun. Caranya dengan mencampurkan minyak zaitun dengan sedikit gula. Lalu oleskan secara merata keseluruh wajah. Tunggu kurang lebih 5 menit. Bilas menggunakan air bersih. Minyak zaitun mempunyai manfaat untuk menghilangkan flek hitam di wajah, mengangkat sel-sel kulit mati serta melembabkan wajah.

4.    Memutihkan wajah menggunakan masker buah. Banyak manfaan dan vitamin yang terkandung di dalam buah-buahan, tidak hanya untuk kesehatan tubuh dan pencernaan buah juga dapat di manfaatkan untuk kecantikan kulit wajah. Banyak buah yang dapat digunakan untuk mempercantik kulit wajah dengan membuatnya menjadi masker, beberapa di antaranya tomat, lidah buaya, bengkoang dan mentimun.

Itulah beberapa cara alami yang dapat digunakan untuk mempercantik kulit wajah. Pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit dan dilakukan secara rutin.